Представьте, что ваш сон — это не сплошная чёрная пелена, а серия волн. Каждая волна — цикл длительностью от 80 до 95 минут.

Эти упражнения спасут позвоночник от искривления. Плавание является наиболее эффективным методом профилактики сколиоза. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал травматолог-ортопед Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Шамиль Термитов.

Привычка спать при включенном свете — будь то ночник, лампа или экран телевизора — может нарушать обмен веществ и способствовать набору веса.

Формировать здоровый образ жизни ребенка стоит начать до его рождения, ключевую роль играет семейный пример. Об этом 30 апреля рассказала детский реабилитолог Екатерина Паснова. В беседе с «Радио 1» она уточнила, что малыш должен с рождения видеть полезные привычки.

Терапевт и гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Айсель Мамедова рассказала, почему нельзя пережаривать шашлык. О коварстве подгоревшего на углях мяса она предупредила россиян в разговоре с «Лентой.ру».

Плавание практически перестраивает сердце на молекулярном уровне, поэтому является мощнейшим инструментом для его прокачки. Об этом пишет в своем канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Весной не только пробуждается природа, но и растет число случаев респираторных вирусных инфекций. Нередко болезни передаются «под одной крышей» — за одним заболевшим членом семьи заражается другой. Можно ли снизить риск распространения инфекции с помощью уборки дома, «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой.

Кориандр часто остается в тени более «дорогих» специй вроде шафрана или куркумы, но его нередко относят к так называемым «золотым» пряностям — не по цене, а по значимости и универсальности. Это растение известно еще и под другим именем — кинза.

При повышенном давлении после 50 лет важно следить за рационом. Еще пряности и приправы будут снижать употребление соли, потому что, используя их, мы уменьшаем ее количество в блюдах, а значит снижаем давление, отметила врач.

Привычка употреблять алкоголь в бане превращает парение в русскую рулетку, заявил психиатр-нарколог, заведующий отделением клиники «Алкомед» Рафаэль Хакимзанов. Об опасности этого сочетания он предупредил в разговоре с «Лентой. ру».