Диетолог Джутова: ужин за 2-3 часа до сна поможет подавить ночной голод Опубликовано 19 марта, 2024 автором Газета.Ru Чтобы подавить ночной голод, необходимо употреблять полноценный ужин не позже чем за 2-3 часа до сна.