Что такое Apple Fitness +?

С каждым поколением Apple Watch продолжают оставаться одним из лучших способов для пользователей iPhone отслеживать свое общее состояние здоровья и повседневную физическую форму.

И Apple Fitness + берет на себя это внимание на новый уровень. Любой, у кого есть Apple Watch, может подписаться на Apple Fitness + и начать пользоваться персонализированной программой тренировок на нескольких устройствах Apple.

Мы внимательно изучаем Apple Fitness +, чтобы понять, подходит ли он вам.

Что такое Apple Fitness +?

Apple Fitness + сочетает в себе персонализированные тренировки на вашем Apple Телевизор, iPhone или iPad с данными о тренировках с Apple Watch. Думайте об этом как о фитнес-студии, которая всегда готова к работе только для вас.

Есть 10 типов тренировок на выбор, в том числе:

  • Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT)
  • Сила
  • Йога
  • Танцы
  • Core
  • Велоспорт
  • Беговая дорожка (бег и ходьба)
  • Гребля
  • и Mindful Cooldown.

Для большинства тренировок не требуется никакого оборудования или нужен только набор гантелей. Тренировки по академической гребле, велоспорту и беговой дорожке можно выполнять с оборудованием любого производителя.

Каждая тренировка проводится под руководством профессиональных тренеров и включает музыку из Apple Music, которая поможет вам сохранить мотивацию и готовность к упражнение. Apple обещает добавлять в сервис новые тренировки еженедельно.

Одна из лучших особенностей сервиса — это то, как он интегрируется с вашими Apple Watch. Вся информация, которую вы видите на циферблате во время использования приложения Workout, такая как время, частота пульса, активные калории и общее количество калорий, также отображается на экране любого устройства, которое вы используете с Apple Fitness +.

По теме: Лучшие приложения Apple Watch для фитнеса и тренировок, которые сделают вас здоровым

Эта информация также является интерактивной и меняется в зависимости от тренировки. Например, когда тренер просит проверить частоту сердечных сокращений, этот показатель выделяется. А когда вы закроете кольцо упражнений или активности, вы увидите на экране праздник, как и на экране часов.

Для некоторых соревнований появляется дополнительная полоса сжигания для тренировок HIIT, беговой дорожки, езды на велосипеде и гребли.. Он показывает, как ваши усилия сравниваются с усилиями других пользователей, которые уже завершили тренировку, и позволяет вам подтолкнуть себя к тому, чтобы выйти на передний план.

Как начать работу с Apple Fitness +

Чтобы начать работу с Apple Fitness +, у вас должно быть устройство под управлением iOS 14.3 или новее, iPadOS 14.3 или новее или tvOS 14.3 или новее. Вам также понадобятся Apple Watch под управлением watchOS 7.2 или более поздней версии.

Служба доступна для пользователей в США, Великобритании, Австралии, Канаде, Ирландии и Новой Зеландии.

Apple Fitness + доступен в виде вкладки в приложении Fitness на вашем iPhone. Для iPad вы можете загрузить приложение Fitness из App Store. На Apple TV приложение «Фитнес» появится на главном экране после установки последнего обновления.

После открытия приложения «Фитнес» вы увидите полосу прокрутки вверху страницы, на которой показаны все доступные типы тренировок, такие как йога и сила. Другие разделы на главной стартовой странице включают новые тренировки, только что добавленные в сервис, популярные тренировки и всех персональных тренеров Apple Fitness +.

Галерея изображений (3 изображения)
Развернуть
Изображение 1 из 3
Изображение 2 из 3
Изображение 3 из 3

В качестве приятного дополнения есть также ряд тренировок для абсолютных новичков, которые новички в тренировках или те, кто возвращается после долгого перерыва.

Выбор тренировки

После того, как вы найдите интересующую вас тренировку, выберите ее название, чтобы открыть страницу с подробностями. Вы увидите дополнительную информацию, включая краткое описание, сведения о любом необходимом дополнительном оборудовании и музыке, воспроизводимой во время тренировки.

Если вы подписаны на Apple Music, вы даже можете открывать мелодии в плейлисте, чтобы сохранить их на потом.

Галерея изображений (3 изображения)
Развернуть
Изображение 1 из 3
Изображение 2 из 3
Изображение 3 из 3

В верхней части страницы тренировки есть несколько дополнительных Вы можете выбрать Предварительный просмотр , чтобы быстро просмотреть видео с тренировки и проверить, подходит ли оно вам. Нажав Добавить ( + ) помещает тренировку в раздел Мои тренировки , доступный для последующего доступа на главной странице Fitness + workout.

Оттуда вы также можете загрузить тренировку на свой iPhone или iPad, поэтому вам не нужно подключаться к Интернету для этого.

Чтобы начать тренировку, нажмите Поехали . Тренировка появится на экран. Просто нажмите кнопку воспроизведения на часах или устройстве. ce, чтобы начать. Перед началом вы увидите обратный отсчет на экране iPhone, iPad или Apple TV, а также на Apple Watch.

После тренировки вы увидите экран данных похоже на то, что появляется после тренировки Apple Watch. Он показывает вашу частоту сердечных сокращений, количество сожженных калорий и многое другое. Информация о тренировке также доступна на вашем iPhone или iPad на вкладке Сводка приложения «Фитнес», на которой отображается название тренировки и фотография.

Просто обратите внимание, что вы можете начать тренировку на iPhone или iPad без Apple Watch поблизости, но вы выиграли Я не получаю никаких данных на экране или после тренировки, которые действительно помогают отличному сервису. Однако вам необходимо, чтобы Apple Watch были сопряжены с вашим iPhone, чтобы это работало, даже если вы их не носите.

Apple Fitness + стоимость подписки

Apple Fitness + стоит 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год.

Любой, кто приобретает Apple Watch Series 3 или новее, автоматически получает бесплатную трехмесячную пробную версию. Все владельцы Apple Watch могут бесплатно опробовать сервис в течение месяца.

Вы можете разделить одну подписку между шестью членами вашей семьи по той же цене.

Чтобы сэкономить деньги, Apple Fitness + также доступна в рамках подписки Apple One Premier. За 29,99 долларов в месяц вы получаете Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + и 2 ТБ хранилища iCloud для мультимедиа и резервных копий всех ваших устройств iOS.

Если вы уже подписаны на некоторые или все другие услуги Apple, пакет Premier, вероятно, поможет вам сэкономить деньги, пока также дает вам доступ к Fitness +.

Для получения дополнительной информации о том, как обращаться с подписками, посмотрите, как Apple One работает с существующими пробными версиями и подписками..

Первые шаги к более здоровому образу жизни с Apple Fitness +

Формирование не для слабонервных. Но если вы уже пользуетесь Apple Watch, Apple Fitness + — отличный способ тренироваться практически где угодно. А интеграция программы тренировок с Apple Watch делает ее еще более индивидуальной для вас.

Чтобы всегда быть готовым к тренировке, существует множество способов максимально использовать время автономной работы Apple Watch.

Оцените статью
oilgasindustry.ru
Добавить комментарий