7 лучших приложений для сна для Apple Watch

Для пользователей iPhone Apple Watch могут стать ценным помощником в течение дня, помогая управлять уведомлениями, отслеживать активность, отправлять сообщения друзьям и родственникам и многое другое. Но вы можете не знать, что Watch могут помочь вам даже после того, как погаснет свет.

Хороший сон — это большая часть оставаться здоровым. У Apple есть собственное официальное приложение для сна для Apple Watch, но есть также ряд сторонних приложений, которые выполняют ту же задачу. Вот некоторые из лучших приложений для сна для Apple Watch.

1. AutoSleep

Нет необходимости беспокоиться об активации AutoSleep, прежде чем вы ложитесь спать. В соответствии со своим названием, приложение автоматически начинает отслеживать сон, пока вы носите Apple Watch, когда вы ложитесь спать.

Перед первым запуском вам необходимо пройти через мастер настройки. Вы также можете настроить приложение, если спите неспокойно. Каждое утро вы можете просматривать подробный анализ своего сна, в том числе время, когда вы спали легче или глубже, частоту сердечных сокращений и время прерывания сна.

Вы можете в целом взглянуть на свой сон как на интерфейс часов. Как только вы достигнете определенной цели, часы переключатся с красного на зеленый. Чтобы сразу увидеть все данные, перейдите на страницу «Сегодня»; он показывает вам такую ​​информацию, как рейтинг сна, время сна и многое другое.

Загрузить: AutoSleep (3,99 доллара США)

2. Sleepzy

Для большинства из нас просыпаться и вставать с постели — самое сложное ежедневное занятие. Sleepzy хочет сделать это немного проще. Ваш iPhone и Apple Watch работают вместе, чтобы отслеживать ваш сон ночью. А когда Sleepzy определяет вашу самую легкую фазу сна, он активирует будильник, чтобы вы не чувствовали себя менее сонными при пробуждении.

Вы можете установить цель сна и еженедельно отслеживать, если вы отстаете от нее. Приложение также отслеживает качество сна, чтобы вы могли вносить коррективы и улучшать его.

Премиум-подписка открывает ряд функций. Вы можете просматривать расширенную статистику и отслеживать прогресс с течением времени, слушать ночные звуки и узнавать, храпите ли вы, а также получать все сведения о сне. Он также удаляет рекламу.

Загрузить: Sleepzy (бесплатно, доступна подписка)

3. NapBot

NapBot использует технологию машинного обучения как на iPhone, так и на Apple Watch, чтобы определять и лучше отслеживать режим сна. По мере того, как вы продолжаете использовать приложение с течением времени, оно использует эту информацию, чтобы стать лучшим приложением для отслеживания сна на ваших Apple Watch.

Утром вы можете увидеть анализ фазы сна, включая время глубокого и легкого сна. Приложение также анализирует звуки вокруг вас, чтобы узнать, как это влияет на ваш режим сна. Вы даже можете просматривать сводную диаграмму пульса во время сна.

Подписка приложения открывает две функции. Вы можете просматривать полную историю сна и отслеживать тенденции своего сна, чтобы увидеть, как новые привычки влияют на ваш сон.

Загрузить: NapBot (бесплатно, доступна подписка)

4. Центр сна

Sleep Center использует как Apple Watch, так и iPhone, чтобы предоставить полный набор инструментов для отслеживания сна. На часах вы можете установить умный будильник, звуковой или тактильный, чтобы будить вас каждое утро во время самой легкой фазы сна.

Ночью, если приложение обнаруживает, что вы храпите, часы слегка вибрируют, чтобы побудить вас двигаться. и перестань храпеть. Это делает его лучшим приложением для сна Apple Watch для храпящих.

На вашем iPhone приложение использует интеллектуальное обнаружение для записи количества храпа в ночное время. Приложение также показывает статистику вашего ночного сна, включая качество сна и различные тенденции сна. Чтобы лучше понять свой сон, вы также можете добавить различные факторы, такие как алкоголь или стресс, а также ваше настроение после пробуждения.

Бесплатная версия приложения предлагает ограниченные возможности. Чтобы разблокировать полное использование всех четырех модулей, вам необходимо совершить покупку в приложении.

Загрузить: Sleep Center (бесплатная покупка в приложении)

5. Sleep ++

Большинство приложений для отслеживания сна требуют подписки или покупки в приложении, чтобы получить доступ к наиболее продвинутым функциям. Но Sleep ++ — это совершенно бесплатный способ отслеживать сон. В приложении есть как автоматический, так и ручной режим отслеживания сна. Для каждой ночи вы можете просмотреть отчет с данными, включая продолжительность сна и качество сна.

Приложение также показывает тенденции сна, например, сколько вы спите каждую ночь в неделю, и прогресс в достижении индивидуальная цель сна.

Покупка в приложении удаляет всю рекламу.

Загрузить: Sleep ++ (доступны бесплатные покупки в приложении)

6. Подушка

Pillow — отличное универсальное приложение для отслеживания сна для ваших Apple Watch. Приложение автоматически определяет, когда вы спите, и начинает анализировать данные. Вы также можете запустить сеанс сна вручную. Утром вы можете просыпаться под умный будильник, который предупреждает вас о самом легком из возможных периодов сна.

После каждой ночи вы можете видеть отчет, который предоставляет широкий спектр информации, включая график частоты пульса, наложенный поверх данных анализа сна. На диаграмме показаны определенные стадии сна, такие как быстрый сон, легкий сон и глубокий сон.

Приложение автоматически обновляет категорию сна в приложении Apple Health и даже сравнивает качество сна с другими показателями, которые могут повлиять на сон, такими как вес, потребление кофеина и артериальное давление.

Подписка открывает доступ к премиум-функциям, включая неограниченную историю сна, анализ сердечного ритма, персонализированные советы по сну и многое другое.

Скачать: Pillow (бесплатно, доступна подписка)

7. Отслеживание сна для часов

Дон Не паникуйте, если вашего iPhone нет рядом, когда вы используете Sleep Tracker for Watch. Независимое приложение Watch может работать без iPhone и полностью анализировать ночной отдых. Вы можете видеть все данные на носимом устройстве. Когда вы подключаетесь к своему iPhone, все данные отправляются на телефон.

После запуска сеанса на часах вы можете увидеть представление сна, в котором отображается время, когда вы ложитесь спать, время в постели и информация о вашей частоте сердечных сокращений в реальном времени. Чтобы лучше собирать точную информацию о сне, вы можете настроить уровень чувствительности непосредственно в приложении для часов.

Когда вы просыпаетесь, приложение быстро фиксирует ваш пульс в состоянии покоя, что является хорошим показателем общего состояния здоровья. На iPhone вы можете увидеть более подробную информацию, такую ​​как оценка быстрого сна и типы движения, которые произошли в течение ночи.

Загрузить: трекер сна для часов (3,99 доллара США)

Получите лучший ночной отдых с приложениями для сна Apple Watch

Как видите, существует множество отличных приложений для отслеживания сна, которые помогут вам понять, что происходит ночью. Многие из них стремятся помочь вам лучше выспаться, хотя поиск лучшего трекера сна Apple Watch для ваших нужд может потребовать некоторых проб и ошибок..

Какое бы приложение для отслеживания сна вы ни использовали, перед сном обязательно иметь заряженные часы. Обязательно ознакомьтесь со всеми лучшими способами экономии заряда аккумулятора на Apple Watch, чтобы подготовиться к работе на ночь.

Оцените статью
oilgasindustry.ru
Добавить комментарий