5 лучших приложений для подсчета калорий на Android и iPhone

Если вы пытаетесь похудеть или вести более здоровый образ жизни, вам нужно следить за тем, что вы едите. Конечно, упражнения необходимы, но это не единственное, что вам нужно делать. Было бы полезно, если бы вы занимались другими вещами, такими как диета и даже подсчет калорий в еде.

Подсчет калорий может показаться сложным , но на самом деле это довольно просто, если вы привыкнете это делать. Вы можете сделать это самостоятельно, но мы живем во времена, когда ваш смартфон может снять с вас эту нагрузку.

Если вы планируете считать калории, вот несколько отличных приложений, которые помогут вам в вашем путешествии.

Зачем вам считать калории?

Тема подсчета калорий может быть поляризующей. Многие люди говорят, что это вам не поможет, но подсчет калорий и отслеживание того, что и сколько вы едите, может помочь вам сбросить или даже набрать вес, если вам это нужно.

Кроме того, это дает вам лучшее представление о ваших предпочтениях в еде и может помочь вам в целом вести более здоровый образ жизни. Несмотря на то, что поначалу подсчет калорий может быть непосильной задачей, наличие правильного партнера во время вашего фитнес-путешествия может иметь большое значение.

Эти пять приложений помогут вам упростить подсчет калорий и — смеем ли мы это сказать? — даже весело.

1. MyFitnessPal: станьте частью сообщества

Галерея изображений (3 изображения)
Развернуть
Изображение 1 из 3
Изображение 2 из 3
Изображение 3 из 3

Неудивительно, если вы слышали о MyFitnessPal раньше. Это приложение для подсчета калорий и отслеживания диеты используют более 200 миллионов пользователей, и для этого есть веская причина.

MyFitnessPal существует уже более 10 лет, и в ближайшее время он не прекратится. Вы можете подсчитывать калории, отслеживать количество питательных веществ в том, что вы едите, и вести учет своего прогресса с первого дня.

По теме: Как фитнес-приложения считают калории?

Вы можете создавать и вводить свои собственные рецепты и легко импортировать информацию о питании. Или, если вы собираетесь поесть вне дома, вы можете быстро записать информацию о своих любимых ресторанах, чтобы точно знать, сколько калорий вы потребляете.

Лучшая часть MyFitnessPal — это сообщество. С тысячами пользователей на многих активных форумах вы можете найти людей с теми же целями, что и вы, и найти небольшую мотивацию, когда вы не чувствуете себя здоровым.

Загрузить: MyFitnessPal для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

2. Lose It !: It Все готово

Галерея изображений (3 изображения)
Развернуть
Изображение 1 из 3
Изображение 2 из 3
Изображение 3 из 3

Потерять! — отличное приложение, которое поможет вам потерять его. Это приложение для подсчета калорий простое в использовании, но пусть это вас не вводит в заблуждение. Он по-прежнему выполняет свою работу.

Что хорошего в Lose It! состоит в том, что он с самого начала пытается упростить подсчет калорий. Когда вы впервые запускаете Lose It !, приложение задает вам несколько вопросов о вас и ваших личных целях. Основываясь на вашем мнении, Lose It! попытается предсказать ваши предпочтения в еде, чтобы персонализировать алгоритм поиска еды.

Плюс, потеряй! также есть активное сообщество, с которым можно поговорить, если вам понадобится совет или мотивация.

Загрузить: Lose It! для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

3. Хронометр: идеально подходит для людей с ограниченным бюджетом

Галерея изображений (3 изображения)
Развернуть
Изображение 1 из 3
Изображение 2 из 3
Изображение 3 из 3

Когда вы пробуете приложения для дневников питания, чтобы отслеживать, что вы едите , чем больше вы можете получить бесплатно, тем лучше. И Cronometer — один из лучших вариантов, которые вы можете попробовать бесплатно. В этом приложении есть множество функций, доступных всем бесплатно, но вы также можете подписаться на на ступеньку выше.

Вы можете отслеживать еду, которую едите вручную, или использовать встроенный в приложение сканер, поэтому приложение делает это за вас. Но это еще не все, поскольку Cronometer также позволяет отслеживать ваши тренировки. Вы можете использовать предварительно зарегистрированные упражнения или создавать новые.

Конечно, в Cronometer нет самого большого база данных продуктов и рецептов доступна, поэтому иногда вам может потребоваться создать их самостоятельно lf. К счастью, вы получите к нему немедленный доступ, как и другие люди.

Загрузить: Хронометр для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

4. MyPlate: отличное место для Начать

Галерея изображений (3 изображения)
путь> Развернуть
Изображение 1 из 3
Изображение 2 из 3
Изображение 3 из 3

Если вы ищете приложение, которое не просто помогает вы отслеживаете свою еду или тренировки, но на самом деле дает вам упражнения и cipes, которым вы можете следовать, тогда вам следует попробовать MyPlate.

MyPlate — действительно полное приложение, которое предлагает настраиваемые цели, а также рецепты и тренировки, если вы не знаете, с чего начать. После того, как вы установили некоторую личную информацию о своем теле и своих личных целях, вы можете начать вводить всю еду, которую вы едите, чтобы отслеживать свои калории.

Если этого недостаточно, вы также можете проверить тренировки, доступные в приложении. Вы увидите список тренировок, а также их сложность и время, необходимое для их выполнения.

Если у вас нет времени на тренировку, вы всегда можете попробовать некоторые из рецептов в своей ленте. Эти рецепты разработаны специально для вашего тела и помогут вам достичь желаемого веса.

Загрузить: MyPlate для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

5. HealthifyMe: простой, но эффективный

Галерея изображений (2 изображения)
Развернуть
Изображение 1 из 2
Изображение 2 из 2

HealthifyMe — это больше, чем просто приложение, которое помогает вам подсчитывать калории. Это также одно из лучших приложений для похудения, которое вы можете получить прямо сейчас. И все это при сохранении чистоты и простоты использования пользовательского интерфейса.

С HealthifyMe вы можете легко отслеживать свои калории и свои тренировки. Кроме того, вы можете получить доступ ко многим тренировкам, доступным в приложении, которые ориентированы на разные части вашего тела. Неважно, хотите ли вы избавиться от жира на животе или хотите укрепить бицепсы; есть тренировка для тебя.

Что уникально в HealthifyMe, так это то, что у него также есть план повышения иммунитета, который помогает вам есть правильную пищу, чтобы улучшить свои иммунная система, а также позволяет отслеживать другие повседневные действия, например, ваш сон и количество мытья рук.

Загрузить: HealthifyMe для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

Make It Count!

Теперь у вас нет оправдания, чтобы не сбросить лишние килограммы. Время от времени все мы в конечном итоге набираем лишний вес, но диета, упражнения и теперь подсчет калорий — лучший способ оставаться в форме и жить более здоровой жизнью в целом.

Оцените статью
oilgasindustry.ru
Добавить комментарий